Los españoles pasan una media de seis horas al día con el teléfono móvil
Médicos y psicólogos recomiendan un descanso digital para mejorar nuestra salud mental
El móvil se ha convertido en una herramienta más a la hora de trabajar, pero también nos mantiene informados y entretenidos. El problema está cuando somos incapaces de desconectar. Y un uso prolongado hace imposible desconectar del trabajo, incluso en vacaciones.
Por ello, los expertos recomiendan una desconexión digital para poder disfrutar del tiempo libre asegura el psicólogo Antonio Guerrero.
Por ello, los expertos recomiendan una desconexión digital para poder disfrutar del tiempo libre asegura el psicólogo Antonio Guerrero.
Además, aconsejan cambiar los hábitos para que el cerebro no se acostumbre a un uso continuado del teléfono. Aunque sea inevitable mirar un mensaje, es necesario intentar separar trabajo y ocio para poder disfrutar de la playa y del verano.
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