La Sociedad Española de Reumatología lanza una campaña para prevenir la osteoporosis

Una de cada 10 personas mayores de 50 años padece osteoporosis

Una de cada 10 personas mayores de 50 años padece osteoporosis. Lo refleja el último estudio de la Sociedad Española de Reumatología difundido hoy con motivo del Dia Mundial de esta dolencia.

Es mucho más frecuente entre las mujeres. Lo padecen más del 18% frente a solo al 2,6% de los hombres. El estudio ha detectado una tendencia preocupante: cada vez es más frecuente entre los menores de 50 años por llevar lo que los médicos denominan hábitos poco saludables para el hueso.

Es importante evitar el sedentarismo, la polución y el estrés y fundamental exponerse a la luz del sol de manera habitual y consumir lácteos.

Con el objetivo de favorecer la prevención y adquirir hábitos saludables, la Sociedad de Reumatología ha lanzado la campaña 'Loco por mis huesos'. Entre los consejos: ni fumar, ni consumir alcohol en exceso y llevar una dieta mediterránea que incluya un consumo adecuado de calcio y vitamina D.

Los médicos también recomiendan programas de ejercicio físico adaptados a cada persona durante dos o tres días a la semana.